Thyroïdite de Hashimoto : la raison cachée
#51 Comment des années de profil bas mettent le feu au chakra de la gorge
Il y a plusieurs décennies, le Professeur Henri Laborit, neurobiologiste français, menait une série d’expériences qui allaient profondément changer notre compréhension du stress et de la maladie.
Il enfermait des rats dans des cages. Certains pouvaient fuir les chocs électriques, d’autres non. Résultat ?
Les rats qui ne pouvaient pas fuir développaient des ulcères, des troubles immunitaires, et finissaient par mourir.
Sa conclusion était radicale et visionnaire :
👉 Quand un être vivant ne peut ni fuir ni agir, il s’autodétruit.
Et si on remplaçait les rats par… nous ?
PS : je suis contre l’expérimentation animale, mais là c’est trop tard.
🔁 L’impuissance apprise, ou l’enfermement invisible
Ce que Laborit a démontré, d’autres chercheurs l’ont prolongé, notamment avec la notion de “learned helplessness” ou impuissance acquise, développée par Martin Seligman.
Dès l’enfance, nous apprenons qu’agir “ne sert à rien” :
quand on nous rabroue dès qu’on exprime une émotion, une idée,
quand on n’est pas écoutée, respectée,
quand on tente de faire plaisir à tout le monde, au prix de nos besoins.
Et adulte, on porte encore ces conditionnements inconscients.
On se résigne, on s’adapte, on encaisse.
On fait “bonne figure”.
Et à force… on s’efface.
On n’essaie même plus.
🧠 Corps et esprit ne font qu’un
Tu ne peux pas vivre une vie qui ne te ressemble pas sans en payer le prix.
Ce prix s’appelle parfois insomnie, prise de poids, troubles hormonaux, ou épuisement chronique.
Personnellement j’ai expérimenté tout ça.
Et parfois, c’est une maladie auto-immune qui fait surface.
💥 Thyroïdite de Hashimoto : une guerre intérieure
Qu’est-ce que c’est ?
La thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune dans laquelle ton propre système immunitaire attaque ta thyroïde.
Résultat ? Des montagnes russes dans le métabolisme, avec hyper et hypothyroïdie, pour finir par une hypothyroïdie, c’est-à-dire que ta thyroïde ralentit.
Fatigue, prise de poids, frilosité, déprime, troubles digestifs, brouillard mental, cheveux qui tombent, règles perturbées…
Des symptômes que trop de femmes considèrent comme “normaux”.
Qui est concernée ?
📊 En France, plus de 1 million de personnes seraient touchées par Hashimoto, dont 90 % sont des femmes.
Selon l’INSERM et les données d’endocrinologie, on estime que 1 femme sur 10 après 40 ans développe une hypothyroïdie, souvent liée à Hashimoto.
Ce n’est pas anodin.
Et ce n’est pas une fatalité.
⚠️ Maladie de contrôle, maladie de l’immobilisme
Hashimoto est souvent surnommée la “maladie des perfectionnistes”, des femmes qui encaissent trop”.
Celles qui contrôlent tout, et ne s’écoutent plus.
💬 “Je n’ai pas le temps pour moi.”
💬 “Je ne peux pas m’arrêter, sinon tout s’écroule.”
💬 “Je me sens enfermée dans une vie que je n’ai pas vraiment choisie.”
Si tu te reconnais dans ces phrases, arrête-toi une seconde.
🔥 L’inflammation chronique : le terreau de toutes les maladies
Le stress chronique provoque une production excessive de cortisol, l’hormone du stress.
Ça déséquilibre ton système immunitaire, aggrave la perméabilité intestinale, perturbe ta glycémie, et crée un terrain inflammatoire constant.
C’est dans ce terreau inflammatoire que fleurissent :
les maladies auto-immunes (Hashimoto, lupus, polyarthrite...),
le burn-out,
la fatigue inexpliquée,
les douleurs chroniques, dos, articulations,
les troubles digestifs,
les difficultés à perdre du poids, même en “mangeant bien”.
🍬 Insuline, fatigue et ralentissement
Et l’un des piliers de cette inflammation, c’est… l’insuline.
Quand tu manges sucré (y compris “caché” dans les produits industriels), ou des aliments à base de farine blanche (pain, pizza, pâtes, gâteaux), ton corps produit plus d’insuline.
Sauf que trop d’insuline, ça bloque la perte de poids, ça fatigue, et ça augmente l’inflammation.
Sans compter la possibilité de développer un pré-diabète puis un diabète.
🎯 Pour réguler ton insuline et donc l’inflammation dans ton corps :
Évite les pics de sucre (même les galettes de riz soufflé).
Privilégie des repas riches en protéines, légumes, bons gras.
Bouge souvent, même 5 minutes toutes les 2h.
Respire profondément avant de manger, pour ne pas “trop” manger, trop vite, et finir par du sucre.
🌪 Pourquoi on n’agit pas, même quand on sait ce qu’on devrait faire
Parce qu’on est programmée pour la sécurité, pas pour le bonheur.
Notre mental est un gardien, pas un guide.
Il nous dit :
“Ce que tu connais, même si c’est inconfortable, est plus sûr que ce que tu ignores.”
Et donc, on s’enferme dans :
une relation toxique,
un job qui ne nous fait plus vibrer,
une routine qui nous épuise,
une image de nous-même qui ne reflète pas notre lumière.
On survit, alors qu’on est faite pour vivre, aimer, créer, impacter.
On choisit le connu, c’est-a-dire le passé, c’est-à-dire… la mort lente.
🧠 Reprendre le pouvoir = retrouver la santé
Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup.
Tu as besoin de décider.
De choisir une action minuscule, un premier pas, même si ce n’est que respirer profondément en te levant.
Et ensuite, d’ancrer cette décision dans une routine quotidienne.
Car oui, l’action libère.
Et l’inaction détruit.
L’action qui vient du coeur, pas du mental qui a peur.
💥 Le courage de choisir sa vie
Rien n’est facile.
Mais rester là où tu t’éteins, ça, c’est difficile et destructeur.
Et si le manque de temps, d’argent, d’énergie, n’étaient pas des obstacles, mais des protections ?
Et si derrière ces excuses, ces gardiens du status quo, il y avait ta puissance ?
Tu n’es pas trop vieille, pas trop occupée, pas trop fatiguée.
Tu es prête, mais tu doutes.
“J’ai peur de me tromper.”
Alors, regarde ce que cette peur te coûte.
Chaque jour où tu t’oublies, tu t’éloignes de la femme que tu pourrais devenir.
🌱 Il est temps d’agir
Il ne s’agit pas de courir, au contraire, mais de faire un pas. Un seul.
Et ce pas peut être :
Réserver un moment rien que pour toi.
Dire non.
Changer un aliment dans ton assiette.
Bouger 10 minutes au lieu de scroller.
Demander de l’aide.
Oui, demander de l’aide, c’est aussi une forme d’action.
Et c’est souvent la plus puissante.
❤️ Je suis passée par là
J’ai pratiqué la médicine pendant 30 ans.
J’ai connu l’épuisement, les douleurs, la frustration de ne pas pouvoir aider mes patientes de façon profonde et durable.
Alors j’ai tout changé. Pas d’un coup. Pas sans peur.
Mais avec une certitude :
Ma vie ne pouvait pas continuer comme ça.
Et aujourd’hui, je t’accompagne, toi, femme courageuse, pour que tu mettes ta santé au service de ta réussite (te sentir bien maintenant, sur tous les plans).
Pas pour être “parfaite”, mais pour être pleine de vie.
✨ Ce que je veux te dire
Tu ne peux pas aider qui que ce soit si tu es éteinte, vidée, détruite à petit feu.
Tu es ton meilleur outil, ton capital le plus précieux.
Ton corps est ton vaisseau, ton coeur le capitaine.
Alors s’il te plaît :
Respire.
Agis.
Choisis.
Décide.
Prends soin de toi.
Autorise-toi à demander de l’aide.
“Quand on ne peut pas agir, on se détruit.”
Alors agis, même un tout petit peu, chaque jour.
Je suis là si tu veux en parler.
Avec tendresse,
Florence 🌿
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